segunda-feira, 30 de dezembro de 2013

Detox 3 dias...quem alinha?

Estamos na altura das festas, o que significa (para a maioria das pessoas) muita comida, muita bebida, muitos excessos!
O ano novo está mesmo mesmo a chegar, e com ele as (nossas) promessas de mudar isto e melhorar aquilo. E foi por isso que pensei cá para os meus botões:
- E se eu fizesse um "detox"?!
É optimo para desenjoar dos doces, só faz é bem, e quem sabe não se torna um hábito comer "melhor"?
Sim porque ser Vegan não significa necessariamente comer saudável...hmm batatas fritas!!



 E portantoS a ideia é esta, fazer um "detox" mais para o soft. Eu gostava mesmo era de fazer um "Juice Fasting" e se algum de vocês estiver de férias ou tiverem possibilidades de beber sumos verdes durante o dia eu realmente aconselho, pesquisem sobre o assunto e leiam os beneficios, eu neste momento não consigo, por isso vou fazer um "detox" que eu consiga seguir, que vai consistir em beber sumos e batidos maioritariamente, mas tambem
fruta e porque está frio talvez,  uma sopa feita em casa, talvez.
Agora ATENÇÃO eu NÃO SOU nutricionista nem nada que se pareça, eu vou fazer porque conheço o meu corpo e as minhas necessidades e sei que posso, se alguém tiver duvidas e achar que não deve fazer por qualquer motivo, não faça, eu não me posso responsabilizar.
Vou começar no próximo sabado dia 4 de Janeiro, na quinta vou colocar uma lista de compras com os ingredientes dos sumos e batidos que pretendo fazer.
Um dia antes vou colocar as receitas desses sumos e talvez de outros para o caso de não gostarem dos meus, assim como as fotos e opiniões do dia anterior.
Quem quiser acompanhar-me, neste desafio será muitissimo bem vindo, assim como receitas e dicas que queiram partilhar.
O que é que me dizem? Vamos nessa?

10 comentários:

  1. Eu alinho.....mas só depois de dia 6! :P (Epa, dia de reis merece um bolinho!)
    Por acaso é algo que já quero fazer há imenso tempo para limpar o meu organismo, mas só sumos e batidos não consigo, tem de haver qq coisa para tricar, mas vou pesquisar umas saladas boas e nutritivas! :)

    beiinho e bom ano!!**

    ResponderEliminar
  2. Tropecei nisto agora mesmo, pode ser que te inspire ;) http://ohsheglows.com/2013/12/29/9-delicious-vegan-and-gluten-free-detox-recipes/

    ResponderEliminar
  3. Eu alinho!!!

    Tenho feito algumas vezes um dia detox (aconselhado pela nutricionista da minha mãe) que consiste em sumos e sopas!
    Vais fazer só sumos?
    Eu cá alinho! E começo dia 2!!!
    Bem preciso! eheheh!!

    Beijinhos

    Aislin

    ResponderEliminar
  4. Vamos estar desencontradas neste então. Eu escolhi dia 4 para bater no fim de semana, é mais fácil se estivermos em casa longe de tentações demoníacas :p
    mas podemos sempre combinar o próximo :)

    Obrigada pelo link Guilty, vai ser muito útil, sou capaz de o partilhar também...

    Aislin, vou fazer também batidos, porque quero juntar bananas e abacate, para saciar melhor a fome nos dias de trabalho, e sou capaz de fazer uma sopa pouco cozinhada e sem azeite e temperos e sal, só porque está frio e sabe bem uma refeição quente. Vou aproveitar o link que a Guity partilhou para tirar umas receitas muuiitooo simples e"clean" para o caso de haver leitores que não consigam mesmo passar o dia "sem comer", mas o ideal seria mesmo só sumos e alguns batidos.
    Vais mesmo começar dia 2 é?? Fazes muito bem :)

    Beijinhos

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Eu também vou estar desencontrado parece-me… Vou começar amanhã!

      Eliminar
    2. opah... hoje já não foi!!
      Mas já fiz refeições mais light...
      Amanhã começo com os sumos.
      Não te esqueças de gelatinas... saciam também! (ou pelo menos enganam! =P )
      Acho que tenho aqui algures um pdf com receitas crudivuras para detox! Bou pesquisar... =)

      Feliz ano!!

      Aislin

      Eliminar
    3. Gelatinas?? Mas instantâneas ou feitas por nós com agar agar??

      Olha também seria interessante fazer um "detox" mais prolongado só com comidas crudivoras Goumet, tenho visto com cada coisa mais deliciosa (parecem ser) no youtube e em blogs...

      Feliz Ano para ti Aislin

      Eliminar
    4. confesso que sou preguiçosa... e a condi tem gelatinas light deliciosas!! =)
      (vegetais)

      http://www.hungryforchange.tv/article/3-day-detox-plan?utm_source=hfc_ar1&utm_medium=email&utm_term=hungryforchange&utm_content=e3art3&utm_campaign=hfcfilm20mins

      Estava à procura de receitas para desintoxicar... que amanhã tem mesmo mesmo mesmo que ser! =)

      Quanto ao detox mais prolongado.. também tenho visto com cada receita!! ai minha nossa!! parece delicia... mas eu... não sou fã de comida fria.. sou mais de comidinha a ferver! =P
      (sério! até a salada russa tem de ser quente!)

      Feliz ano!

      Beijinhos

      Aislin

      Eliminar
  5. Eu também vou alinhar no detox, mas quase por obrigação da senhora cá de casa…
    Boa sorte a todos(as) e um feliz 2014!

    ResponderEliminar
  6. Para quem quer fazer um detox de 3 dias com sucos recomendados por nutricionista eu recomendo esse site: http://bit.ly/1eh1HNF

    ResponderEliminar