Rawtill4 - 6ºdia

O 6º dia correu bem, não bebi a quantidade de água que queria mas não foi mau.
Comecei o dia com um batido de banana frutos vermelhos água açúcar de côco  baunilha e sementes de chia e um chá.
No trabalho por volta das 10h30 preparei um banana latte com banana, tâmaras água e canela, ficou muito bom :)
À 13h almocei duas papaias docinhas e sumarentas e uma banana (acabei com as papaias maduras).
Lanchei castanhas, não tinha mais fruta boa, tenho mesmo de ir ás compras, e fui para o Yôga.
Ao jantar Cozi duas maçarocas de milho que comi enquanto assava batatas doces, que devorei depois com grande entusiasmo, adoro batatas doces :)

Eu sei que as minhas refeições não são super elaboradas, variadas e bonitas, mas esta é a minha realidade, adorava  ter tempo para preparar belas refeições com fotos de qualidade, mas a verdade é que mal tenho tempo para comer, e as fotos muitas das vezes são tiradas depois de começar :p aliás estou no comboio a caminho do trabalho enquanto escrevo os posts, peço desculpa por isso. Se quiserem receitas cruas elaboradas, posso partilhar alguns blogs que sigo.

 

Anyway, como é que foi o vosso dia, andam a comer mais frutinha e legumes?? Quero saber tudo....Ciau!!

 

 

Rawtill4 - 5ºdia

O meu 5º não foi nada mau, bebi mais água e sinto que a minha energia se tem mantido ao longo do dia, quero dizer com isto que não me sinto com mais energia de manha, mole depois do almoço, bem á tarde e a "morrer" à noite. Sei que o fator café é o principal, mas realmente o comer comidas cozinhadas ao almoço, por sua vez mais "pesadas" deve influenciar bastante.
Comecei o dia às 6h40 com 500ml de água morna com limão, por volta das 7h20 bebi metade de um batido com espinafres, frutos vermelhos, tâmaras, pêras água e sementes de chia, não vou dar as quantidades porque partilhei com a minha filha mas no total bebi 700ml de batido.
Quando cheguei ao trabalho bebi o resto do batido e um chá.
Ao almoço por volta da 13h30 comi 4  bananas e uma manga.
Às 17h bati uma papaia com 2 bananas, que ficou tipo papa e por cima coloquei 7 ou 8 amêndoas partidas...DELICIOSO já fiz umas poucas de vezes e é uma coisa que realmente gosto e me deixa saciada.
Ao jantar às 20h15 comi risotto de cogumelos que fiz na bimby e que é um dos pratos favoritos da minha filha, mas cortei no azeite e no sal. Estava bom como sempre mas fiquei com vontade de comer mais, mas como me deito cedo (às 21h30) tirando nos dias de yôga, fiquei por ali.

E o vosso dia como foi??

Ciau...

Rawtill4 - 4º dia

Olá :) o meu 4º dia correu bem, de manhã ainda senti aquela moleza da falta de café mas ao fim do dia estava cheia de energia.
Comecei o dia com meio mamão por volta das 8h, às 10h30 fiz um batido com 2 bananas, 5 tâmaras e água, ficou bem docinho.
Ao almoço comi 5 bananas por volta da 13h, sei que há quem coma mais mas, ao fim de 5 já me sinto bastante satisfeita, bebi um chá roibos 1 hora depois.
Às 16h45 fui comprar uma dúzia de castanhas para o lanche.
Quando saí do trabalho fui ter duas aulas de yôga o que me deixou esfomeada.
Ás 21h devorei um prato (de sopa grande) cheio de esparguete de milho, molho de tomate e espinafres, sei que é repetitivo mas foi o mais rápido que consegui arranjar, e fui para a cama saciada.

Foi assim o meu dia, obriguei me a beber água mas não foi o suficiente, amanha tenho que beber mais :)

E o vosso como foi?

Ciau...

Rawtill4 - 3º dia

O meu 3º dia correu melhor, sem dores de cabeça ou outros sintomas.
Comecei o dia com uma papaia por volta das 8h, às 10h30 fiz um batido com uma banana 6 tâmaras e água.
Almocei 2 papaias, (sim eu sei que é muita papaia mas comprei algumas e têm vindo a amadurecer) e 1 manga mais tarde bebi um chá de manga e menta.
Ao lanche comi 3 bananas e tâmaras umas 6, eu sei q só aparece uma banana na foto mas quando me lembrei já as tinha papado.
Enquanto preparava o jantar bebi um sumo de laranja, e para o jantar cozi um pouco a vapor 4 batatas médias, que depois levei ao forno com especiarias incluindo um pouco de sal, e na wook, com uma colher de chá de azeite e 2 alhos, salteei um saco de espinafres. Fiquei a abarrotar :p
Bebi pouca água... Este frio tira me a vontade toda de beber água!
 

E o vosso dia como foi??
 

Até amanha...ciau!!

 

Rawtill4 - 2ºdia

Olá, hoje foi o 2º dia do rawtil4 e acho que foi mais dificil que ontem. Acordei com a mesma dor de cabeça com que me deitei ontem, provavelmente por ter comido pouco ao jantar ou por estar a passar por algum tipo de desintoxicação. 

Comecei o dia com 500ml de sumo de laranja por volta das 7h30, às 11h comi uma manga mas a minha vontade era mesmo beber um café (contem com estas coisas que é normal) não tenho o habito de beber cafés a toda a hora, mas de manha sabia me bem e hoje com a dor de cabeça ainda mais. Ao 12h30 comi uma papaia e 3 bananas e meia hora depois bebi um chá. Às 16h lanchei 3 bananas e às 17h30 bebi um chá comi 2 biscoitos enquanto fazia companhia á minha filha (segunda é o único dia da semana que lanchamos juntas), ao jantar comi um prato cheio de sopa que tinha feita e outro de massa que tambem tinha feita à qual juntei molho de tomate e espinafres...fiquei satisfeita, hoje n vou atacar as bolachas :p

E foi assim o meu dia, fui ao dentista o que significa que amanha vou estar aflita da boca e que só vou conseguir comer coisas moles vamos ver como corre, tenho de beber mais água.
E o vosso dia como foi??

Até amanha ciau!!