sábado, 31 de janeiro de 2015

Rawtill4 em Fevereiro :D

OLÁAA :) já se passou algum tempo desde que postei alguma coisa...DESCULPEM, para aqueles que não sabem eu trabalho 6 dias por semana (full-time) estou a fazer formação para instrutora de Yôga e tenho todas aquelas coisas normais como casa para tratar filhos (filha) para criar enfim...não que isso seja desculpa mas a verdade é que tempo não é uma coisa que me sobre infelizmente, e que por isso tenho andado mais ausente.

  De qualquer forma achei que devia partilhar com vocês, este mês de Fevereiro vou seguir o rawtil4 (ou tentar).
 Para quem não sabe o que é, rawtil4 basicamente é "uma dieta" onde comemos frutas e legumes crus durante o dia e a partir das 16h podemos comer comemos comida cozinhada. mas não é qualquer tipo de comida cozinhada, é Vegan CLARO, baixa em gordura, sal e gluten-free, como sopas, massas, arroz, batatas, aconselho que visitem este site para ficarem mais informados.
Não sei se a parte do glúten-free será totalmente seguida, tenho imensa massa "normal" em casa e uma amante de esparguete com quem partilho os meus jantares, mas vou tentar. Os almoços de domingo vão ser ao contrario provavelmente porque são em casa da mãe (comida cozinhada ao almoço e fruta ao jantar).

Não garanto que vá seguir á risca, para quem me segue no facebook e no instagram, devem ter reparado que muitas das minhas refeições são á base de frutas e que por isso até estou habituada, mas no inverno a fruta demora ETERNIDADES a amadurecer e por vezes acho que tenho almoço e depois não tenho e é uma chatice.

A minha ideia é partilhar convosco as minhas refeições diárias, com uma breve descrição e....e é isso eu sei que é um pouco em cima da hora mas, QUEM JE JUNTA A MIM???

Digam-me a vossa opinião sobre o rawtil4, se já experimentaram se gostaram quero saber tudo :)

Ciau, até amanha   ;)


4 comentários:

  1. Delicioso. Já agora aonde esta a fazer a sua formação em Yoga?

    ResponderEliminar
  2. Olá Maria,

    Estou a fazer a minha formação numa escola na 5 de Outubro de Swasthya Yôga

    :)

    ResponderEliminar
  3. Faço raw till 4 desde Outubro e adoro este estilo de vida! Sinto-me muito bem e com mais energia! Levei algum tempo para deixar o glúten, por causa do pão, mas agora já não o como e opto pelas massas sem glúten, tão boas quanto as normais :) Realmente, nesta altura do ano a fruta demora imenso tempo a amadurecer, o ideal é comprar grandes quantidades (umas mais verdes que outras) e ir deixando amadurecer, assim há sempre frutinha disponível. Muitos parabéns pela iniciativa, vou estar a seguir ;)
    Beijinhos ** PurEssence

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Olá Marisa,
      Tenho tentado fazer isso, acredita que tenho mangas no cacifo no trabalho á 2 semanas que ainda não estão boas para comer!? E não as comprei totalmente verdes.
      É realmente necessário planear muito bem nesta altura do ano :) mas estou a gostar, até porque já fazia rawtill4 vários dias por semana, e realmente sente-se diferença de quando comemos comida cozinhada, é sem duvida um estilo de vida saudável e totalmente praticável ;)

      Boa sorte...beijinhos!

      Eliminar