Rawtill4 - 15º e 16º dia

Olá, dia 15 foi domingo, domingo é aquele dia em que quebro todas as regras, e atenção eu não as quebro porque acho impossível seguir o rawtill4 quando vou á minha mãe, podia muito bem comer fruta e sei que falho por isso, mas é um almoço em família, somos 3 veganos na família e a minha mãe faz sempre comidinha diferente para nós, deliciosa e com muito carinho, e por isso eu como, apesar de lhe ter pedido para não fazer coisas muito fritas e assim, não faço essa desfeita. Agora, se me perguntarem, então mas não te sentes mal (fisicamente) depois?? Sinto, sinto uma grande diferença quando o faço, sinto me ainda pior quando como pão, fico mais mole e com aquela sensação pesada, mas continuo a fazê-lo...e porquê? Porque tenho a memória muito curta, mas principalmente porque tenho fome, e mais uma vez repito, comam bastante fruta, sem medo.

O meu dia começou ás 9h com um sumo de laranja, e um bocadinho de bolo de cacau que fiz para as miúdas.
 O almoço foi caril de grão e legumes com arroz basmati e salada por volta das 13h.
 Ao lanche comi meio mamão e mais um bocado de bolo de chocolate, que me soube bem mas que me deixou seca e com azia.
  Ao jantar para compensar, comi esparguete de curgete com molho de tomate manga e pimento. e coentros.

Dia 16 comecei o meu dia ás 8h com 500ml de sumo de laranja.
Por volta das 11h30 fiz um batido com 4 bananas água maca e canela e gengibre...Adoro!!
Almocei tarde, ás 14h outro batido com 5 bananas uma manga e agua.
Quando cheguei a casa enquanto preparava o jantar comi um bocadinho de pão com manteiga vegetal, e bebi uma chávena de chicória...as miúdas estavam a lanchar.
Para o jantar fiz, feijão preto com pimentos e especiarias, e acompanhei com arroz branco.

E foram assim estes dias, não foram os melhores eu sei :P

Ciau...

Rawtill4 - 3º dia

O meu 3º dia correu melhor, sem dores de cabeça ou outros sintomas.
Comecei o dia com uma papaia por volta das 8h, às 10h30 fiz um batido com uma banana 6 tâmaras e água.
Almocei 2 papaias, (sim eu sei que é muita papaia mas comprei algumas e têm vindo a amadurecer) e 1 manga mais tarde bebi um chá de manga e menta.
Ao lanche comi 3 bananas e tâmaras umas 6, eu sei q só aparece uma banana na foto mas quando me lembrei já as tinha papado.
Enquanto preparava o jantar bebi um sumo de laranja, e para o jantar cozi um pouco a vapor 4 batatas médias, que depois levei ao forno com especiarias incluindo um pouco de sal, e na wook, com uma colher de chá de azeite e 2 alhos, salteei um saco de espinafres. Fiquei a abarrotar :p
Bebi pouca água... Este frio tira me a vontade toda de beber água!
 

E o vosso dia como foi??
 

Até amanha...ciau!!

 

Rawtill4 - 2ºdia

Olá, hoje foi o 2º dia do rawtil4 e acho que foi mais dificil que ontem. Acordei com a mesma dor de cabeça com que me deitei ontem, provavelmente por ter comido pouco ao jantar ou por estar a passar por algum tipo de desintoxicação. 

Comecei o dia com 500ml de sumo de laranja por volta das 7h30, às 11h comi uma manga mas a minha vontade era mesmo beber um café (contem com estas coisas que é normal) não tenho o habito de beber cafés a toda a hora, mas de manha sabia me bem e hoje com a dor de cabeça ainda mais. Ao 12h30 comi uma papaia e 3 bananas e meia hora depois bebi um chá. Às 16h lanchei 3 bananas e às 17h30 bebi um chá comi 2 biscoitos enquanto fazia companhia á minha filha (segunda é o único dia da semana que lanchamos juntas), ao jantar comi um prato cheio de sopa que tinha feita e outro de massa que tambem tinha feita à qual juntei molho de tomate e espinafres...fiquei satisfeita, hoje n vou atacar as bolachas :p

E foi assim o meu dia, fui ao dentista o que significa que amanha vou estar aflita da boca e que só vou conseguir comer coisas moles vamos ver como corre, tenho de beber mais água.
E o vosso dia como foi??

Até amanha ciau!!

Detox - 3º Dia

Isto não podia ter corrido pior, eu a pensar que estava melhor, ao inicio da tarde (de ontem) deu-me forte e feio, um fim de semana desperdiçado a tremelicar por baixo das mantas....enfim!!
Apesar deste contratempo, continuei com o detox, não segui as receitas á risca, á noite troquei o batido por a sopa e um cházinho feito pela minha cara metade (que entretanto desistiu do detox), não tenho sentido fome, nem vontade de comer certas coisas, talvez porque estou adoentada. Hoje fiquei em casa a recuperar, sinto-me um bocadinho melhor...logo já estou boa :p

Eu sei que é tardissimo, mas vou postar as receitas na mesma no caso de alguém o querer fazer noutra altura ou assim..

Mãnha
1º Batido
* 1 Caneca de frutos Vermelhos
* 1 Colher de Sopa de manteiga de amendoim (opcional)
* 1 Banana
* 3 Tamaras
* 2 Chávenas de água
* Sementes de Chia

Almoço
Sumo:
* 2 Cenouras
* 1 Pimento
* 2 Laranjas
* 2 Maças
* 1 Pepino
* Gengibre

Jantar
2º Batido
* Sumo de uma romã (espreme-se como se fosse uma laranja)
* Sumo de uma laranja
* 1 Banana
* Espinafres
* Água q.b
* Semente de linhaça

O sumo de hoje vai ser um desafio, com pimento nunca experimentei, quem sabe não corre com a gripe de vez :)
Depois conto como correu....wish me luck!!

Erva de Trigo ou Wheatgrass - Super Alimento

Outro dos super Alimentos que acrescentei á minha despensa é Erva de Trigo, depois de alguma pesquisa fiquei rendida a este pózinho, que acrescento aos meus Sumos Verdes que bebo todos os dias (excepto aos fins de semana)
Aqui fica a informação que retirei do site do Centro Vegetariano, que é óptimo by The way, deviam dar uma espreitada!