Naqueles dias em que a cabeça pede alguma coisa doce e decadente (PMS ahahah ), mas não temos tempo nem a paciência para cozinhar é isto que faço...super simples c rápido demora 3 min e satisfaz-me durante horas :)
Ingredientes:
(3 doses grandes ou 4 pequenas)
*1 abacate maduro
*2 bananas maduras
*2 tâmaras
*2 colheres de sopa de cacau (ou mais se quiserem)
*1 colher sopa de sementes de chia
*3/4 de chávena de leite vegetal (ou + se acharem necessário)
*1 colher de café de essência de baunilha
Juntar todos os ingredientes na liquidificadora ou na Bimby e bater na velocidade máxima durante 2 min.
Retificar os ingredientes se necessário e servir fresco ou ao natural.
É ótimo, leve cremoso, saboroso e saudável, se comerem as 3 doses sozinhos não faz mal nenhum :P
Espero que gostem....MUAH!!!