Rawtill4 - 10º dia

Bom dia :D cá estou eu, outra vez, para vos mostrar o que comi ontem.

Ora bem, comecei o dia ás 6h30 com 500ml de água morna com limão, o que é ótimo e me faz sentir muito bem, tirando a parte em que vou apanhar o comboio e no caminho todo até ao trabalho vou cheia, mas cheia de vontade de ir á casa de banho...ontem estava a ver que não chegava a tempo. Desculpem lá esta parte mas é verdade. Conselho, bebam a vossa água quando estiverem em casa, ou se acordarem muito antes de saírem , assim dá tempo de libertarem tudo, ou se o vosso percurso for pequeno, eu demoro 30 min  para chegar ao trabalho e nestas alturas parecem mais s horas :p
Depois da água bebi um batido com sumo de laranja espremido na altura, manga e açúcar de côco, ficou delicioso, a minha criança adorou :)
No trabalho por volta das 10h30, bebi o meu banana latte, que consistiu em duas bananas bem maduras batidas com água morna, e canela por cima...gosto mesmo daquilo, mas podem ser mais criativos e juntar gengibre em pó, baunilha, noz moscada ou maca.
Ao almoço comi 3 mangas, super sumarentas e doces...fiquei tão contente quando a minha colega me trouxe estas mangas prontas a comer da rua, tenho tido azar com as minhas mangas. Lanchei 6 clementinas.
 Para não variar cheguei a casa esfomeada, e aqueci logo creme de couve flor com quinoa que comi, enquanto assava batatinhas com especiarias no forno e cozia brócolos e couve flor a vapor. No fim misturei tudo na saladeira e comi toda contente da vida, soube me tão bem, estavam picantes e cheias de sabores, era capaz de comer aquilo todos os dias...ah pus um bocadinho de sal nas batatas pouco :p

E foi assim o meu 10º dia :) queria a agradecer os comentários, fico muito feliz por saber que estão a gostar....por vezes estou a escrever e a pensar "mas Rita quem é que quer saber o que é que tu andas a comer ou não!!"

Ciau...até amanha!

Rawtill4 - 9º dia

Bem o meu 9º dia foi bom, apesar de não ter comido tanto porque jantei ás 19h30, começo realmente a sentir a energia, ás segundas tenho aulas teóricas e o normal é eu bocejar o tempo todo, mas isso já não acontece, sinto me realmente melhor á tarde quando almoço frutas ou legumes crus.

Comecei o dia com um batido de frutos vermelhos congelados água e tâmaras, chegando ao trabalho comi uma banana.
Ao almoço por volta da 13h preparei uma salada de frutas com 1 papaia, 1 manga, e 4 bananas, durante a aula fui petiscando uns arandos secos que comprei no celeiro.
Cheguei a casa esfomeada por volta das 19h, por isso cozi massa de milho enquanto que na wook coloquei 1 tomate, grão cozido, salsa e um molho de manga e especiarias que comprei no aldi, quando a massa cozeu juntei-a ao preparado e enchi a barriguinha daquilo....e que bom que estava, tão simples , tão rápido, tão bom :)
Até á hora de me deitar (que é ás 21h30 sempre que possível) não comi mais nada :)

E foi isso....estava aqui a pensar que se calhar é menos aborrecido se eu fizer um apanhado da semana toda em vez de escrever todos os dias. O que é que acham??

Ciau....

Rawtill4 - 7º e 8º dia

Antes demais peço desculpa pelo atraso, tenho estado bastante ocupada.

 

Ora bem sábado confesso que me senti chateada, vim trabalhar como sempre e na hora de almoço não tinha fruta madura, não tinha como ir à rua espreitar as mercearias eram quase 15h eu estava cheia de fome...por sorte uma colega foi à rua e eu pedi-lhe para me trazer almoço. Resumindo sábado não comi raw ao almoço, e domingo também não ( referi no 1º post que domingo faria batota) o que é uma chatice, uma pessoa quer dar o exemplo e é isto...

Sábado comecei o meu dia às 8h com umas papas de maçã banana, tâmaras e sementes de chia e canela. Às 10h30 bebi um banana latte e duas fatias de bolo de figos secos e amêndoas.

 Almocei às tantas dois temakis de vegetais e ao lanche comi um kilo de clementinas.
O jantar foi escolhido pela minha filha que pediu risotto de cogumelos, ela gosta mesmo daquilo, comi 2 pratos bem cheios :)

 

Acabei o dia em grande, de barriguinha cheia.

 

 

 

Domingo por volta das 10h comi uma tijela de manga, clementina e banana (era a única fruta boa que tinha) com lascas de coco e amoras brancas por cima que me soube divinalmente, bebi um ché e provei o bolo de chocolate que fiz para o pequeno almoço da minha filha.

 

Ao almoço comi caril de vegetais, arroz basmati, batata doce e salada. Depois do almoço bebi um chá de limão.

 Ao lanche por volta das 17h bebi uma chávena de cevada com açúcar de coco, e uma fatia fininha de bolo de chocolate.

Para o jantar preparei um creme de couve flor (quando digo creme digo couve flor cebola alho e especiarias passadas na bimby) que acompanhei com quinoa cozida, e depois do jantar como se não bastasse, comi um bocadinho de crumble que fiz a pedido da minha filha.

Disclaimer, eu passo poucos fins de semana com a minha filha, e por isso quando posso mimo-a com comidinha vegana da boa ;)

 

Ou seja o meu domingo foi uma "desgraça" só comi raw ao pequeno almoço...mereço tau tau?? Provavelmente...

 

E o vosso fim de semana como foi?

Podem contar á vontade, quem sou eu para julgar...

 

 

 

 

 

Rawtill4 - 6ºdia

O 6º dia correu bem, não bebi a quantidade de água que queria mas não foi mau.
Comecei o dia com um batido de banana frutos vermelhos água açúcar de côco  baunilha e sementes de chia e um chá.
No trabalho por volta das 10h30 preparei um banana latte com banana, tâmaras água e canela, ficou muito bom :)
À 13h almocei duas papaias docinhas e sumarentas e uma banana (acabei com as papaias maduras).
Lanchei castanhas, não tinha mais fruta boa, tenho mesmo de ir ás compras, e fui para o Yôga.
Ao jantar Cozi duas maçarocas de milho que comi enquanto assava batatas doces, que devorei depois com grande entusiasmo, adoro batatas doces :)

Eu sei que as minhas refeições não são super elaboradas, variadas e bonitas, mas esta é a minha realidade, adorava  ter tempo para preparar belas refeições com fotos de qualidade, mas a verdade é que mal tenho tempo para comer, e as fotos muitas das vezes são tiradas depois de começar :p aliás estou no comboio a caminho do trabalho enquanto escrevo os posts, peço desculpa por isso. Se quiserem receitas cruas elaboradas, posso partilhar alguns blogs que sigo.

 

Anyway, como é que foi o vosso dia, andam a comer mais frutinha e legumes?? Quero saber tudo....Ciau!!

 

 

Rawtill4 - 5ºdia

O meu 5º não foi nada mau, bebi mais água e sinto que a minha energia se tem mantido ao longo do dia, quero dizer com isto que não me sinto com mais energia de manha, mole depois do almoço, bem á tarde e a "morrer" à noite. Sei que o fator café é o principal, mas realmente o comer comidas cozinhadas ao almoço, por sua vez mais "pesadas" deve influenciar bastante.
Comecei o dia às 6h40 com 500ml de água morna com limão, por volta das 7h20 bebi metade de um batido com espinafres, frutos vermelhos, tâmaras, pêras água e sementes de chia, não vou dar as quantidades porque partilhei com a minha filha mas no total bebi 700ml de batido.
Quando cheguei ao trabalho bebi o resto do batido e um chá.
Ao almoço por volta da 13h30 comi 4  bananas e uma manga.
Às 17h bati uma papaia com 2 bananas, que ficou tipo papa e por cima coloquei 7 ou 8 amêndoas partidas...DELICIOSO já fiz umas poucas de vezes e é uma coisa que realmente gosto e me deixa saciada.
Ao jantar às 20h15 comi risotto de cogumelos que fiz na bimby e que é um dos pratos favoritos da minha filha, mas cortei no azeite e no sal. Estava bom como sempre mas fiquei com vontade de comer mais, mas como me deito cedo (às 21h30) tirando nos dias de yôga, fiquei por ali.

E o vosso dia como foi??

Ciau...